Как быстро заснуть

Шесть простых шагов к здоровому сну. Как заснуть быстро и легко?

В одном из недавних исследований нарушения циркадианных ритмов связали с повышенным риском развития депрессии и биполярного аффективного расстройства. Учёные предупреждают, что дисгармония с естественными ритмами организма оказывает влияние на множество процессов в организме. Нездоровый сон может не только привести к сонливости и утомляемости, но и оказаться стрессом для организма. Стресс же связывают с развитием множества заболеваний, в […]

Коктейль из зелени

Секреты дикорастущих трав. Топ 5 рецептов целебных коктейлей + лечебная сила простой зелени

Весной вялый организм нужно подзарядить! Помогут в этом коктейли из дикорастущих лекарственных трав. Принятые вместе с пищей, «обработанные» в желудке и кишечнике, они становятся живыми пищевыми добавками. Эта «зелёная кровь», близкая нам по биохимическим характеристикам, усваивается организмом практически без потерь. Крапивный коктейль Показания: анемия, лихорадка, стафилококк и стрептококк, в крови низкий уровень гемоглобина, кровотечения. Соберите молодую […]

Женщина у врача

Зачем нужны гормоны и откуда их получать? Спрашиваем врача невролога

Нас консультирует: врач-невролог Анастасия Багрова г. Ростов-на-Дону Авторы оптимистичных статей, уверовавшие в целительную силу омега-3, рекомендуют нам чаще налегать на лосось и другие богатые жирными кислотами продукты, чтобы привести «разболтанные» гормоны в норму. Почему же тогда так загружены работой врачи-эндокринологи, если истина о правильном питании для нормализации гормонального фона доступна всем? Разбираемся! Нехватка гормонов: признаки […]

Ноги в ванночке

Как быстро избавиться от сухих мозолей на ступнях и пальцах ног. Спрашиваем у дерматолога

Нас консультирует: врач дерматолог Ирина Суневич г. Москва Чаще всего виновницей сухих мозолей на ступнях и пальцах ног становится грубая либо неправильно подобранная обувь, а также высокие каблуки. Из-за того, что туфли или ботинки постоянно трут, участки кожи утолщаются, грубеют и начинают трескаться, образуя сухой мозоль на ступне. Если в маленькие ранки попадают микробы, они еще […]

Промывание носа

Как правильно промывать нос при насморке и какие народные методы могут быть опасны: советы отоларинголога

Свободное носовое дыхание – основа профилактики ринита. В сезон простуд нужно каждый день промывать нос, чтобы вовремя удалять со слизистой бактерии, вирусы, пыль, аллергены. Сегодня мы поговорим как правильно промывать нос дома. Наш консультант: отоларинголог с 12-летним стажем Николай Кулешов, г. Москва. Чем промывать нос ребенку и взрослому при насморке Основная ошибка – это промывание […]