Интернет-журнал о непознанном, сновидениях, астрологии, новостях и важных событиях в мире.
Впервые посетив «тренажерку», девушки и многие парни порой теряются, не понимая сленга, на котором общаются опытные «няши» и «билдеры». А между тем, некоторые термины могут вам пригодиться уже вначале — чтобы понимать суть, а не бездумно выполнять упражнения по списку. Ведь даже если у вас нет тренера, вы все равно работаете по какой-то схеме — […]
Сегодня многие понимают: дополнительный вес (упражнения со штангой и гантелями) делает мышцы максимально упругими, а тело – более соблазнительным. Как правильно работать с «железом», чтобы не получить травму? Как понять, что пора добавить нагрузку? Автор статьи: Яна Тимофеева (Мастер спорта, фитнес-тренер) Польза и вред тренажерного зала для девушек Многие девушки, которые первый раз идут в тренажерный […]