fbpx
7 явных признаков нехватки магния в организме

7 явных признаков нехватки магния в организме

Вы не можете жить без темного шоколада? Иногда вы испытываете мышечные спазмы, которые настолько болезненны и сильны, что у вас проблемы со сном? Спешим вас огорчить – это признаки дефицита магния. Магний является жизненно важным питательным веществом, которое помогает нашему организму нормально функционировать. Плохая новость заключается в том, что многие люди не знают, что им […]

Роман Королев музыкант

7 плюсов вегетарианства от музыканта Романа Королева

Отказ от мяса переход на новый уровень энергии и сознания или все же ущерб для организма? В очередной раз попробуем найти ответ на этот вопрос. 7 плюсов вегетарианства от музыканта Романа Королева Российский музыкант, гитарист, вокалист, экс-участник группы «Хор Турецкого» Роман Королев уже несколько лет придерживается вегетарианства, уверяя, что пришел к нему осознанно, с глубоким […]

Эти продукты помогут вам снизить вред от курения

Эти продукты помогут вам снизить вред от курения

Стараюсь похудеть, правильно питаться. Но при этом, к сожалению, никак не могу бросить курить. И тут я задумалась: а существуют ли продукты, которые «показаны» курильщикам? То есть способны хоть как-то минимизировать воздействие никотина. Витамины под воздействием никотина теряют способность к обмену. В неравной борьбе погибают А, С, D, Е, группа В, бета-каротин, фолиевая кислота… Курильщикам […]

Самые распространенные стереотипы о правильном питании

Самые распространенные стереотипы о правильном питании

Сегодня я расскажу о самых распространенных стереотипах о правильном питании. Первым я бы назвала разделение продуктов на правильные и неправильные. Я это считаю одним из самых популярных мифов, потому что все зависит от способа приготовления и содержания продукта. Например, ничего не надо иметь против картофеля, это абсолютно нормальный продукт, введенный в рекомендации. Однако, если брать […]

Можно ли есть сырую рыбу? Отвечает диетолог из Москвы

Можно ли есть сырую рыбу? Отвечает диетолог из Москвы

Периодически ем, чуть присолив или сбрызнув лимоном, сырую рыбу, чем шокирую близких. Они считают, что это вредно для здоровья. Разве это так? Ирина Мохова, г. Москва Отвечает Марина Трифонова, диетолог, г. Москва. Для организма современного человека в равной степени вредны обе крайности: как питание исключительно сырой рыбой, так и стремление исключить ее из своего меню. […]