Я – работающая мама, одна воспитываю семилетнюю дочь. Таких, как я, сотни тысяч, и наверняка многие мамы тоже испытывают чувство вины из-за того, что ввиду занятости мало времени уделяют своим детям. У меня чувство вины просто колоссальное. Утром мы видимся с дочерью полчаса, из продленки я забираю ее последней. Дома, естественно, куча дел с приготовление еды, хлопоты по хозяйству, еще и работу иногда приходится брать домой…
С тем, что у меня не остается времени на себя, я уже смирилась. Но то, что Катя обделена моим вниманием, гложет меня и угнетает. Один из выходных дней она проводит с отцом, в другой у дочери занятия – бассейн, танцы, английский. Получается, что общаемся мы всего ничего… Я не знаю, как исправить эту ситуацию и перестать мучиться чувством вины. Помогите, пожалуйста!
Марина. г. Москва
Содержание:
Что делать, если вы мало времени уделяете ребенку? Мнение психолога
Комментирует: Екатерина Вернер
(Психолог, семейный консультант)
Психологами доказано: все переживания родителей передаются их детям. И если маму постоянно гложет чувство вины перед ребенком, которому она не в состоянии уделять много времени, то он начинает действительно чувствовать себя обделенным.
Образуется замкнутый круг: мама мучается оттого, что забирает ребенка из продленки последним, а тот, глядя на ее виноватое лицо, начинает думать, что она поступает плохо, подчеркивает это слезами и обидами, из-за чего женщине делается еще хуже.
Но ведь если вы посвящаете чаду все свое время, водите его в развивающие кружки и не пропускаете ни одного детского спектакля, это еще не значит, что он счастливее сверстника, чья мама позволяет себе заниматься своими делами, отдыхать и чувствует себя абсолютно спокойно, даже если чадо не посещает курсы английского. Иными словами, для ребенка важны не родительские жертвы, а чувство безопасности, спокойствие и любовь, исходящие от взрослых.
Глупо считать себя плохой матерью только потому, что вы в одиночку обеспечиваете семью. Призадуматься следует лишь тем мамам, которые, сидя дома, тяготятся этим, и которые так заняты наведением чистоты, что не остается времени поиграть с детьми.
Как уделять больше времени ребенку
Использовать для общения с ребенком любую возможность: время, пока вы едете в машине или транспорте из школы домой, вечернюю семейную трапезу, полчаса перед сном – лежа в обнимку под одеялом.
Главное – мысленно и душевно быть внутри разговора, полностью включиться в него, а не воспринимать детский голос в качестве фона к своим взрослым мыслям. Нет ничего хуже равнодушного «угу» в ответ на детский рассказ о прошедшем дне.
По утрам, до работы и школы, можно разрешить ребенку поваляться полчаса в родительской постели (хотя это и потребует «жертвы» в виде сладкого утреннего сна), затем вместе позавтракать, строя планы на день. То же касается и вечера: занимайтесь домашними делами вместе с чадом, а перед сном почитайте ему книжку или просто поболтайте.
Что касается выходных… Так ли уж нужны ребенку кружки и секции в большом количестве? Может быть, стоит оставить что-то одно, освободив время для вас двоих? Никуда не спешить, расслабиться, вместе посмотреть мультики, испечь печенье, сходить на прогулку… Поверьте, удовольствие от совместного времяпрепровождения иногда гораздо ценнее новых знаний!
И еще раз повторю: важно думать не о количестве, а о качестве проведенного вместе времени. Ведь одно дело – три часа сидеть возле ребенка, машинально складывая кубики в башню и думая о своем, и совсем другое – хотя бы на полчаса полностью погрузиться в общение с чадом, отдать ему это время и себя, «отключившись» от своих мыслей, дел и проблем.
И никогда не позволяйте себе сомневаться в том, что вы хорошая мама! Уже одно то, что вы переживаете и стараетесь найти время и ресурсы для дочери, красноречиво об этом свидетельствует!
