Как похудеть и не набрать вес снова

Как похудеть и не набрать вес снова – психолог о похудении простым языком

Любопытная статистика: лишь 5% постройневших женщин удерживают результат похудения более трех лет. Остальные становятся «как были». И причина тому не физиология, а наши ментальные ошибки. Автор статьи: Екатерина Вернер (Психолог, семейный консультант) 5 % Любви. Как не есть вечером если очень хочется? В чем секрет «удержавшихся»? Как не есть вечером если очень хочется? Как отказаться от сладкого […]

Женщина у окна

Счастье в трудные времена: психолог рассказывает, как вопреки личным проблемам сохранить оптимизм

Как жить, если наступила бесконечная черная полоса? В своем последнем бестселлере австралийский психолог Эндрю Мэтьюз рассказывает, как вопреки жизненным катастрофам и личным проблемам сохранить оптимизм. Читать дальше проСчастье в трудные времена: психолог рассказывает, как вопреки личным проблемам сохранить оптимизм

Как сказать нет

Как правильно сказать «нет»? Как отстоять личные интересы?! Психолог рассказывает о простых приемах

Существует множество ситуаций, когда нужно твердо отказать, но на это не хватает внутренних сил, и человек по тем или иным причинам поступает заведомо во вред себе. А окружающие с успехом этим пользуются. Почему с нами так постоянно происходит и можно ли это изменить? Автор статьи: Екатерина Вернер (Психолог, семейный консультант) Думаю, всем знакомы такие ситуации, когда… […]

Бытовуха в отношениях

Что делать, если «бытовуха» разрушает отношения

Совместная жизнь с мужчиной стала доставлять тебе больше огорчения, чем радости? Неужели всему виной пресловутый быт? Вспомни те времена, когда вы только начали жить вместе – все было как в сказке. Тебе доставляло удовольствие готовить для любимого, засыпать и просыпаться рядом с ним, проводить вместе время. Но прошло пару месяцев, год, пять лет и вместо […]